vipassana

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Mon expérience VIPassana   Pour commencer, je me sens privilégiée de pouvoir vous partager ce que j’ai personnellement vécu ! Voici, à chaud, mon premier bilan sur l’expérience de Vipassana.   Découverte de mon corps Tout d’abord, la respiration. Pendant 10 jours, elle est la base de tous les exercices. J’observe. J’observe, et j’observe encore ma respiration naturelle. Ma concentration sur une petite zone, entre les narines et la lèvre supérieure, me permet d’affuter mon ressenti. Je suis dans une pièce presque noire, entourée de femmes, dans le silence, dans un lieu reposant et propice à l’introspection. Je me sens bien. Au bout de 3 jours, je commenceen lire plus

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Je m’observe dans mes limites. Et voilà que lorsque je prends du recul sur ma situation, je me comprends mieux. Lorsque je me regarde aller, comme si j’étais quelqu’un d’autre, et ça me permet de prendre conscience de mon état présent, de saisir que j’atteins une limite. Je me suis inscrite pour une retraite de 10 jours de méditation en silence. Et depuis qu’ai reçu la confirmation de mon inscription, je manque de motivation dans plusieurs aspects de ma vie. Je vois que suis toujours déterminée, mais il me manque la volonté de passer à l’action, dans des projets qui pourtant me tiennent vraiment à coeur.en lire plus